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三高人群看过来,降血压、降血糖的几种食物

时间:2015-04-02 在线预约 | 咨询医生| QQ:3123347730| 电话:400-9700-025

  三高人群看过来,降血压、降血糖的几种食物

  三高人群看过来,降血压、降血糖的几种食物?随着生活水平的日益提高,人们一日三餐的质量也逐渐提升,但是人们的身体素质和生活水平却呈反比。越来越多的疾病出现,三高人群的队伍也在逐渐扩大,尤其是中老年人居多。下面我们就从饮食中看看怎样降血压、降血糖。
                                                                                                          

  1.洋葱:是日常生活中较常见的一种蔬菜,洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,南京牛皮癣医院,对糖尿病患者更有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者较适合多食用。

  2.南瓜:南瓜较常见的一种食用方法就是煮粥,微甜,口感很好是人们较喜爱的一种食物。牛皮癣的病因,南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。对于糖尿病和高血压来说经常食用对身体都非常有益。

  3.黄瓜:夏天即将来临,黄瓜以其甘甜爽脆为人们所喜爱。黄瓜的食用方法有很多,凉拌、生吃、熟食都可以。是夏天餐桌的一道必备凉菜,黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。黄瓜不仅可以美容还可以减肥,因此对于三高人群来说经常食用一定大有益处。

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