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开春做好这几件事,一年少得病

时间:2015-04-02 在线预约 | 咨询医生| QQ:3123347730| 电话:400-9700-025

  开春做好这几件事,一年少得病

  开春做好这几件事,一年少得病?由于冬天的天气比较寒冷,人们都偏爱热食来给自己增加温度。尤其是春节期间,常常吃大鱼大肉、火锅等辛辣食物。冬天吃了过多的热性食物,到春天就要清肠排毒了。
                                                                                                                                

  1.喝花茶:早上起床喝杯淡盐水,能够起到清宿便、排肠毒的作用。南京牛皮癣医院,血压偏高的人,可以换成温开水。春天提倡喝春茶,不管是绿茶还是花茶,都能起到排毒、提神养气的作用。尤其是茉莉花茶,气味芳香,提神效果较好。早上精神状态好,一整天无论是工作还是学习都会全心投入。

  2.晨练:如今中国大妈的广场舞已经风靡全国,牛皮癣怎么治,其实这是一种很健康的生活方式,既是中老年人的锻炼方式也是一种娱乐方式。古人就提倡在春天晨练,因为春季是锻炼效果最好的时期。对于年纪较大的人,可以早晨到公园里伸伸腿、拉拉筋,适当拉韧带确实有助身体气血畅通,甚至可起到祛痛和排毒的效果。

  3.晒太阳:春季要多晒太阳,特别是早起的时候,边晒太阳边梳头,或者按摩头顶,能帮助人增加阳气,滋润五脏。建议人们全身放松,面对太阳,闭上眼睛,同时转动眼珠,先顺时针再逆时针,每天坚持十几分钟。能起到明目的效果,人们还可以每天回到家用清水洗洗眼的周围、眼睑,并按揉眼睛周围,达到促进血液循环的作用。

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