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杜绝这些食物,让您早日摆脱“微胖”

时间:2015-04-02 在线预约 | 咨询医生| QQ:3123347730| 电话:400-9700-025

  杜绝这些食物,让您早日摆脱“微胖”。胖除了影响形体美以外,对身体也带来很多健康隐患,容易引发高血压、高血脂等多种疾病。所以为了身体健康,大家一定要远离“微胖”。如何摆脱“微胖”呢,对此小编表示,杜绝这些食物,让您早日摆脱“微胖”。

摆脱微胖

  杜绝这些食物,让您早日摆脱“微胖”首先油炸食品是大家需要拒绝的食物之一。小编通过了解,油炸食物中含有过多热量和油脂,人体长期食用这类食物,会加大体内脂肪的增长,进而逐渐走向微胖,所以油炸食品是大家需要拒绝的食物之一。

  另外膨化食品也是需要杜绝的食物之一。膨化食品具有高脂肪、高热量、高盐、高糖的特点,调查发现,膨化食品的的脂肪含量约占40.6%,热量高达33.4%,长期食用膨化食品会造成体内大量脂肪堆积,导致肥胖。所以“微胖界”同胞们一定要杜绝这些食物。

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  除了以上介绍的两类食物以外,甜食、肉食、蛋白质含量高的食物食用过多也会加大肥胖,所以日常饮食,大家要适可而止,不要单一或过多食用某种食物。其次除了少吃这些食物以外,大家也要注重运动,多增加身体锻炼。牛皮癣症状

  温馨提示:食用过多零食或油炸食品不仅会变胖,对胃肠和身体也会带来一定负担,所以大家爱日常要注重饮食健康,保持合理健康饮食。

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